Фитбол

Тренировка с фитболом — тренировка с большим упругим гимнастическим мячом, диаметром от 50 см.

Фитбол помогает улучшить осанку, баланс и развить выносливость.

Благодаря занятиям вы:

• Укрепите мышцы спины, пресса.

• Разгрузите позвоночник. Тренировки с ним создают крепкий мышечный корсет, который равномерно распределяет нагрузку на него. Поэтому после занятий с мячом перестает болеть спина.

• У вас будет красивая осанка, так как на тренировках идет работа, которая помогает развить навык правильно держать спину. В обычных условиях он вырабатывается гораздо дольше.

• Конечно, же работа с фитболом развивает умение держать баланс. В работу включаются мышцы стабилизаторы, которые помогают нам сохранять равновесие.

Занятия с фитболом помогают восстановиться после травм, усиливают эффект от других тренировок. В результате у вас будет красивое,здоровое и подтянутое тело. 

Для занятий вам понадобится удобная одежда, которая не помешает перекатываться на мяче, наклоняться. На ноги нужны кроссовки. 

Приходите за здоровой спиной, красивой осанкой и хорошим настроением. 

Ждем вас в Академии Танца!