г. Москва ул. Самуила Маршака 15
г. Москва ул. Шолохова 5 корп 2
+7 (499) 343-65-65
+7 (499) 344-65-65

Flow yoga

    Flow Yoga или Йога в Потоке – способ знакомства со своим телом через осознанное движение.
    На этом занятии мы не будем пытаться преодолеть себя. Трудностей, напряжения с лихвой хватает в каждом нашем дне и мы ищем дополнительные ресурсы, чтобы пополнить свою энергию. Еда, напитки, музыка, книги, игры – у кого что. Однако, мощный потенциал скрыт в нас самих, стоит только успокоить разум и услышать сигналы, которые подает тело. Flow Yoga позволяет наладить связь с собой. Метод йоги, который адаптирован под нас с вами: нашу физиологию, психологию, среду и климат, в которых мы живем. Под наш бешеный темп. На некоторое время мы станем исследователями-наблюдателями. На занятиях будем настраивать состояние потока, концентрируясь на движении, дыхании или, что более сложно, какой-то конкретной эмоции. Но сначала мы разучим базовые последовательности упражнений, а затем синхронизируем движение, асаны и дыхание. Если вы новичок, то на начальном этапе будете ощущать обильное потоотделение, чувство жара, словно «кипит кровь». Динамичные переходы и практика дыхания уджайи дают такой разогревающий эффект. Постепенно вы познакомитесь с собой, будете наслаждаться телом и его открывающимися возможностями.
    Какие перемены произойдут с вами при регулярной практике:

  • С первого занятия вы почувствуете, как укрепляется, становится гибким тело и раскрывается ваш духовный потенциал.
  • Вы будете чувствовать прилив сил, бодрость и станете более выносливыми.
  • Укрепятся мышцы и улучшится работа позвоночника.
  • Вы научитесь глубоко расслабляться и уйдут мышечные зажимы.
  • Станете более гибкими.
  • Вы будете двигаться легко и уверенно.
  • Вам будет легче концентрироваться и отделять важное от неважного.
  • Успокоится сознание, вы настроитесь на сигналы тела и найдете кратчайший путь к восстановлению энергии.
    Не бойтесь приходить на занятие, если группа уже стартовала. Вы не ничего не пропустите. Любое занятие выстраивается инструктором исходя из уровня подготовки и самочувствия группы.
    Приходите на занятия в Академию Танца!

Кто будет обучать вас

Хорохорина Анастасия

Записаться на пробное занятие