Йога (Мама и Малыш)

Занятие, на которое можно взять с собой ребенка. Берите его любимые игрушки, включите мультик или оставьте подремать своего кроху прямо в зале. Если расплачется, вы сможете его спокойно покормить грудью. Здесь это никого не смутит — вокруг будут такие же мамы, которые пришли потренироваться и восполнить свой ресурс.

Для вас мы подготовили мягкую и восстанавливающую практику. 

• Мы вернем нормальный тонус мышцам. Ведь нагрузка на ваше тело сейчас неравномерная. Например, вы чаще носите малыша на правой стороне. Мы восстановим баланс и уберем чрезмерный тонус, там где он есть. А там, где мышцы перерастянуты, дадим нужную нагрузку.

• Укрепим спину. Дети быстро растут, но еще долгое время просятся на ручки: соскучились, устали, хотят к маме, да или просто надо переложить их в кроватке. Вся эта нагрузка ложится на вашу спину. Поэтому мы поможем вам сформировать крепкий мышечный корсет.

• Восстановим работу диафрагмы — ключевой мышцы дыхания. Благодаря ее правильной работе у вас будет больше сил, улучшится сон и настроение. 

Больше не нужно ждать вечера или того, кто смог бы вас подменить, пока вы сбегаете на тренировку. Необязательно заниматься в конце дня, когда и вы устали, и ребенок требует больше внимания. Мы подобрали комфортное время для занятий. Посмотреть актуальное расписание можно здесь. 

Мы позаботились о том, чтобы вы могли вернуться в ресурсное состояние и не зависели от других.

Мы приглашаем мам с детьми от 0 до 4 лет.

Занятие: 55 минут.

Ждем вас на занятиях в Академии Танца.