г. Москва ул. Самуила Маршака 15
г. Москва ул. Шолохова 5 корп 2
+7 (499) 343-65-65

Zumba

Zumba

Танцуй и худей!

Хотите чтобы обычная тренировка превратилась в вечеринку?! Тогда вам на Zumba Fitness. Последний тренд, который полюбили звезды. На уроки Zumba Fitness ходят Дженифер Лопес и Джеки Чан, Натали Портман и Шакира, а Иван Ургант утверждает, что видел на Zumba в Москве Андрея Малахова.

Занятия зумбой проходят по всему миру и однажды собрали флешмоб, который попал в книгу рекордов Гиннеса. 12975 человек вышли на улицы филиппинского города Мандалуйонг и под музыку зажигательной латины люди всех возрастов танцевали и при этом сжигали калории. За час фитнес программы зумба теряется от 500 до 1000 калорий.

Бето Перес колумбийский хореограф, танцор и фитнес-тренер разработал целую систему тренировок для похудения совершенно случайно. Однажды он просто забыл кассету с музыкой для тренировки по аэробике и пришлось пользоваться тем, что оказалось под рукой. Это была кассета с популярными песнями, которые были просто записаны с радио. На музыку румбы, сальсы, реггетона он импровизировал. А получилось, что благодаря разнице в темпе и ритме упражнения давали различную кардионагрузку. При этом всем было весело - люди просто танцевали в удовольствие и не думали о том, что выполняют тяжелую работу. Фактически тренировка превратилась в фитнес-вечеринку, где все участники исполняли танцевальные связки под зажигательную музыку. Альберто понял, что это крутая штука и начал экспериментировать с программой и музыкой, а после родился танцевальный фитнес зумба.

Постепенно тренировки стали очень разнообразными и, помимо латиноамериканских ритмов, подключились новые музыкальные стили - R’n’B, хип-хоп, рэгги, этническая музыка. Теперь в программу добавились и русские треки с характерными танцевальными движениями.Так что смело зажигайте на тренировке, как на веселой вечеринке.
Зумба - это кардиотренировка, которая помогает сбрасывать лишний вес, фигуру делать подтянутой и стройной, а организм выносливым. Занятия подходят людям с разной физической подготовкой - новичкам и опытным. Танцуя Zumba люди говорят - “становишься счастливым и спокойным, уходит раздражение”. Или вот любимое от наших клиентов - “даже бабушка почувствует себя зажигательной африканкой”.



Кто будет обучать вас

Записаться на пробное занятие