Открытый урок - Step
Степ-аэробика – это кардиотренировка на платформе с танцевальными элементами. Хороша в качестве прокачки всего тела и особенно зон, трудно поддающихся похудению: бедер, живота и ягодиц.
Все упражнения идут от простого к сложному и постепенно наращивается темп исполнения.
Какие результаты вас ждут?
- сжигание 300 - 500 Ккал за 1 занятие
- быстрое похудение и формирование красивого рельефа
- бережная работа для суставов
- повышение выносливости и работоспособности
- развитие чувства ритма, музыкальность, координации
- профилактика остеопороза и артрита
Приходите на занятия в удобной для вас спортивной одежде. Не волнуйтесь, если вы новичок или профи – наши преподаватели подберут оптимальный уровень нагрузки для каждого.
29 января в 11:00 в Академии танца на Шолохова.
Бесплатно для всех, но количество мест ограничено
До встречи на тренировках в Академии Танца!