г. Москва ул. Самуила Маршака 15
г. Москва ул. Шолохова 5 корп 2
г. Москва ул. Бориса Пастернака 14
+7 (499) 343-65-65

3D Ягодицы

3D Ягодицы – тренировка, которая делает попу упругой, округлой и подтянутой.


Идеальными ягодицы становятся, когда правильно и в полном объеме подключаются в работу нужные группы мышц.

Как это работает?

Мы даем нагрузку, зная особенности биомеханики. Наше тело двигается значительно интереснее, чем мы привыкли его тренировать. Обратите внимание, что оно может наклоняться вперед, вбок, а еще поворачиваться и делать круговые движения. Значит и тренировать его нужно с учетом этих возможностей. Чтобы ягодицы не уплощались, а были округлыми и упругими. Ноги не перекачивались, а формировался красивый рельеф.

3D-тренировки подключают в работу не только мышцы, но и суставы: тазобедренные, голеностоп. Прорабатываем зоны в трех плоскостях, используя специальное оборудование. Такой комплексный подход влияет на работу и состояние всего опорно-двигательного аппарата. Мы укрепляем бедра, спину, пресс и мышцы тазового дна.

В итоге вы получите:
  • Красивые линии бедра и подтянутые ягодицы.
  • Свободное и комфортное движение в суставах. Его так не хватает из-за сидячего образа жизни или при низкой нагрузке. Вы буквально ощутите как уходит скованность и увеличится объем движений.
  • Устойчивость, красивая походка и завороженные взгляды окружающих вам обеспечены.

Если вы не чувствуете работу ягодиц в других тренировках, хотите подключить их более активно, приходите – они будут гореть!

Тренировка 55 минут. Уровень подготовки – любой. Комфортная спортивная одежда и обувь – все, что нужно от вас. Ну и мотивация, конечно же. Об остальном позаботимся мы.

До встречи в Академии Танца!

Кто будет обучать вас

Записаться на пробное занятие