Фитнес в гамаках для детей

Воздушная тренировка, которая помогает ребенку укрепить мышцы, выровнять осанку и научит его держать баланс в разных положениях и ситуациях.

Фитнес в гамаках – это занимательные упражнения, где внимание детей сфокусировано на оригинальном и непривычном способе тренироваться. Они занимаются легко, но очень продуктивно. Тренер мягко и поступательно ведет их к нужным результатам – быть здоровыми, ловкими и уметь адаптироваться в различных обстоятельствах.

Вот что происходит с организмом в процессе тренировки:

• Активно работает вестибулярный аппарат и мозг учит тело быть еще координированным, держать равновесие в непривычных положениях.

• Благодаря перевернутым позам, улучшается кровообращение головы, что помогает детям расти и легче переносить интеллектуальные нагрузки.

• Укрепляются разные группы мышц, но легче прорабатываются те, что отвечают за положение тела в пространстве – мышцы кора. До них обычно сложно добраться привычным способом.

• Развиваются гибкость и растяжка.

• Уменьшается компрессионная нагрузка на позвоночник.

• Улучшается концентрация внимания, ведь они учатся контролировать положение тела в пространстве, а для этого нужно внимательно слушать тренера и точно выполнять его задания.

• Мягкие покачивания в гамаке снимают эмоциональное напряжение, дарят чувство невесомости и комфорта, как животе у мамы. Какие-то упражнения похожи на веселое раскачивание на качелях, и дарят радость и классное чувство беззаботности, свободы. Дети постепенно расслабляются, раскрываются и становятся более спокойными, уравновешенными и уверенными в себе.

Важно знать, что это безопасная тренировка. Все подвесные системы, крюки, гамаки надежно закреплены, а занятие проходит под чутким и внимательным наблюдением тренера. Сложность упражнений варьируется в зависимости от физической подготовки каждого ребенка. В классе ограниченное число занимающихся, что позволяет уделить внимание каждому ребенку.

Здесь дети весело и через игру вовлекаются в упражнения, что помогает им быть активными, любознательными и здоровыми в такой важный и ответственный период их роста.

Ждем вас на занятиях в Академии Танца!